首页 >> 蒙古鸦葱

冬天皮肤干燥怎么办常吃三种菜可给皮肤补水图梨竹

2022-07-14 16:32:03

冬天皮肤干燥怎么办？常吃三种菜可给皮肤补水（图）

【中国农业网agronet农业养生经】冬天天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤痒、嘴唇干，甚至会有皮肤皲裂等不适的问题出现，这些都是缺水的原因，那么在冬天我们该如何补水？

冬天补水除了喝水之外还能吃蔬菜补水，下面我们来介绍三种补水佳品！

第一种是大白菜。大白菜含有大量的维生素c，30毫克～40毫克/100克，而维生素c具有美容护肤的功效，加上大白菜本身的水分含量高，所以在冬天给自己补水，大白菜是不可缺少的。

第二种是白萝卜。你没想到常见的白萝卜会是冬天补水的圣品吧，白萝卜含水量高达93.4%，是每个人冬天补水最佳的选择，因为白萝卜既可生吃也可以熟吃。

生吃白萝卜可以促消化，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃白萝卜能补气顺气，此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

第三种是绿豆芽。绿豆芽水分含量也高，冬天吃绿豆芽可以补水，另外绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。

现代人都爱都爱美，特别是女孩子，如果只是吃点蔬菜就能保持身体水分充盈，那可是两全其美的好办法！